Tempoböj idag, assistans pass så inte så mycket mer än det. Fortsatt lugna vikter för att inte reta upp skador… Läs mer »
Bänkpress och assistans idag, helt ok känsla i kroppen. Känner mig fräsch dock fortfarande lite stelt och stramt i ena… Läs mer »
Sjuk förra veckan så blev bara tre st pass. Men tillbaks igen så kör på sista dagarna av året. Knäböjen… Läs mer »
Fortsatt lätta vikter, kändes förvånsvärt bra i böjen. Och även om det är såpass lätt vikt så känns det som… Läs mer »
Sista passet på denna lätta kommaigång vecka och känner mig hyffsat återhämtad och fräsch i överkropp. I mark och böj… Läs mer »
Benspark- 4 MYO set Step up- 3×12 Copenhagen plank 3 set Snabbt pass, var nog klar på under 1 timme… Läs mer »
Bänkpress: 90 kg 4×10 90 kg 4×10- FU Lårcurl- 4 MYO set Militärpress 70 kg 4×7-10 Tricepsextensioner 3 set Latsdrag… Läs mer »
Börjar nu med en väldigt lätt vecka i allt. Jag har nu även börjat bredda greppet i bänken. Segt att… Läs mer »
Idag var det jsm i bänkpress. Nu i efterhand var det bara idiotiskt att tävla då jag nog inte varit… Läs mer »
Pinnböj med 2 sek paus: 190 kg x 4 215 kg x 4 230 kg x 4 215 kg x… Läs mer »
Marklyft: 230 kg x3 180 kg x6 190 kg x6 Bänkpress 170 kg 5×1 Mage 3×10-14 Väldigt seg i kroppen… Läs mer »
JE av Amanda Eriksson
This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.