Pass 1: Bänkpress: 120kg 1×10 + 130kg 1×10 + 140kg 1×10 + 150kg 2×10 + 140kg 2×10 + 130kg 1x10 … Läs mer »
Mycket träning denna vecka. Men skräp bänk på Fredagen. It is what it is. Pass 1: Bänkpress: 120kg 1×10+ 130kg… Läs mer »
Frisknade till under veckan så klämde in 4 st pass de sista dagarna. Pass 1: Bänkpress 120kg 1×10 + 130kg… Läs mer »
Blev sjuk, under pass 4, allt blev skit efter det. Pass 1: Bänkpress: 125kg 1×10 + 135kg 1×10 + 145kg… Läs mer »
Lite bänk med stopp, kändes bra. Har stukat handleden så knäböjen pass 4 och bänken pass 3 fick jag anpassa… Läs mer »
Pass 1: Bänkpress medelgrepp: 167,5kg 1×6 1×5 3×4 Ståpress: 50kg 1×10 + 60kg 1×8 + 70kg 1×6 + 80kg 2×2… Läs mer »
Veckan började kanonbra, kändes bra rent allmänt och sen på pass 4 lastade jag fel vikt och allt kändes skit.… Läs mer »
Kändes något fräschare i kroppen mot slutet av veckan, förmodligen pga ökad mängd mat. Hoppas det håller i sig till… Läs mer »
Kroppsvikt på strax under 107, kalorier ökat till 2700 per dag. Vet inte vad som hände på pass 4, det… Läs mer »
Pass 1: Bänkpress medelgrepp: 120 kg 1×18 1×17 1×15 2×13 Ståpress + vändning: 50kg 2×10 60kg 2×10 + 1×13 Latsdrag:… Läs mer »
Cirka 3 kg kvar till -105 Pass 1: Medelgrepp maxreps: 100kg 1×27 1×24 1×20 2×18 JM press: 5×9-12 Latsdrag: 4×7-11… Läs mer »
Tävlade denna vecka, ingenting jag tränat för och ingenting jag var taggad för att göra men trots halvkasst resultat så… Läs mer »
Veckans träning + 2 joggingturer Väger nu strax under 110kg och träningen tuffar på. Är väl fortfarande så att jag… Läs mer »
Ruller på. Pass 1: Medelgrepp bänkpress: 140kg x14 x13 x12 x12 x10 Rullande triceps extensioner: 5×8-14 Latsdrag: 4×7-10 Facepulls: 3×12-14… Läs mer »
Har haft en ihållande hosta och snuvighet fortfarande sedan jag var sjuk men tränar väl i princip på som vanligt… Läs mer »
Åkte på covid, dödssjuk en vecka efter EM och fortsatt krasslig nu men började smyga igång lite med träningen. Blev… Läs mer »
Tävlade då på EM. Sista junior år och målet var att vinna + höja svenska junior rekordet i -120 så… Läs mer »
Bänken kändes något bättre detta maxreps pass men fortfarande slarvigt. Får fortsätta jobba på att inte stressa repsen och försöka… Läs mer »
Pass 1: Bänkpress: 130kg x10 + 140kg x1+ + 150kg x10 + 150kg x10 + 160kg x10 + 150kg x10… Läs mer »
Bänken har känts knölig och lite halvdåligt på de senaste, vet inte riktigt varför men försöker tänka på att hålla… Läs mer »
Det är mycket, eller ja enbart överkropp i princip nu. Tycker det är kul och försöker lägga så mycket krut… Läs mer »
JE av Amanda Eriksson
This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.