Bänk: 120 kg 6×20 Triceps: 4 set Baksida: några set Stretchade biceps och det släppte mycket på trycket. Kan vara… Läs mer »
Bänkpress: 140 kg 8×10 Triceps: 4 set Baksida: Några set Bicepsen känns fortfarande otrevlig, men sista setet släppte det bra.… Läs mer »
Biceps senan har bråkat med mig sen magsjukan. Det kommer nog från att jag curlade hårt i början av året,… Läs mer »
Bänk: 140 kg 6×10 Extra smalbänk: 120 kg 1×14 Omvända flyes: 5 kg 2 set Tar det lugnt då biceps… Läs mer »
Då är det första passet mot VM. Lycktas hålla vikten relativt låg. Ligger på 94 kg. Vill ta mig under… Läs mer »
Bänkpress SM 2024 blev första tävlingen sen 2014 jag fick stryk av en annan Svensk. Det var inte så jobbigt,… Läs mer »
Bänk: 120 kg 5 set med ca 10 reps 120 kg 1 set med 20 reps JM Press: 20 kg… Läs mer »
Det här passet hade en grund tanke på skulle röra sig på vikterna kring 220 kg. Dock säger min kropp… Läs mer »
Video för vecka 11 (6) här: Bänk: 20 kg 3×20 60 kg 2×15 100 kg 2×10 120 kg 1×1 –… Läs mer »
Fortfarande sliten i musklerna och de runt ikring. Håller tillbaka en del. Vet inte om singlarna slet eller om det… Läs mer »
Summering vecka 10 I torsdag så blev grabben sjuk i vinterkräksjukan. Så natten till fredag spenderades på golvet bredvid hans… Läs mer »
Bänkpress: 120 kg 1×9 140 kg 1×6 160 kg 1×3 180 kg 1×2 200 kg 4 x 5/5/5/4 Failade 5… Läs mer »
Knäböj – Paltz: 20 kg x 10 40 kg x 10 60 kg x 10 80 kg x 15 Goodmornings:… Läs mer »
Bänk: 100 kg 1×10 120 kg 1×10 140 kg 6×10 JM Press: 20 kg 1×10 40 kg 1×10 50 kg… Läs mer »
Ja då hade jag stora förhoppningar inför detta passet, men icke. Jag är bra nedkörd på djupare plan är lite… Läs mer »
Mycket tänk och planering nu inför sista veckorna till SM. Idag med tre veckor kvar vägde jag 94,8 kg på… Läs mer »
Idag fick det bli förutbestämt lätta högresp på 100 kg. Musklerna har känts så slitna nu flera pass. I lördags… Läs mer »
JE av Amanda Eriksson
This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.
