Fredag, Vecka 24 Bänkpress : 50kgxnågra setxnågra reps Komplement: Mer sliten idag så drog i handbromsen. Nu blir det att… Läs mer »
Tisdag, Vecka 22 Bänkpress – Lättare vecka: 120kgx4x10 Komplement: Var väldigt sliten efter förra veckan så bestämde mig för att… Läs mer »
Fredag, Vecka 23 Bänkpress – Maxreps: 165kgx11 150kgx15 130kgx20 120kgx15 (lite öm i bröstet så la tillbaka) 100kgx23(lite samma hä)… Läs mer »
Tisdag, Vecka 23 Bänkpress – Viktvåg: 130kgx8 140kgx8 150kgx8 160kgx8 160kgx8 160kgx8 160kgx8 150kgx8 150kgx8 150kgx8 Komplement: Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/… Läs mer »
Tisdag, Vecka 22 Bänkpress – Viktvåg: 120kgx8 130kgx8 140kgx8 150kgx8 150kgx8 150kgx8 150kgx8 150kgx8 150kgx8 140kgx8 Komplement: Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/… Läs mer »
Fredag, Vecka 21 Bänkpress – Maxreps: 150×15 150×13 150×11 125x2xnågra reps Komplement: Testade och köra två pass denna veckan bara… Läs mer »
Tisdag, Vecka 21 Bänkpress – Viktvåg: 120kgx10 130kgx10 140kgx10 150kgx10 150kgx10 150kgx10 150kgx10 140kgx10 Komplement: Lite smärta i underarmen men… Läs mer »
Fredag, Vecka 20 Bänkpress – Maxreps: 140kgx19 + 4set Komplement: Ännu mer smärta får ta och kolla över det och… Läs mer »
Onsdag, Vecka 20 Bänkpress: 100kgx6x20 Komplement: Lite mer smärta i armbåge och underarm tyvärr. Vi får se hur det blir… Läs mer »
Måndag, Vecka 20 Bänkpress – Viktvåg: 120kgx10 130kgx10 140kgx10 150kgx10 150kgx10 150kgx10 Komplement: Rullande tricep Omvända flyes Bicepscurls Ett bra… Läs mer »
Söndag, Vecka 18 Bänkpress – JSM: Ingång: 187,5kg GODKÄNT Andra: 195kg GODKÄNT Tredje: 200kg UNDERKÄNT Komplement: Andra plats. Gick… Läs mer »
Torsdag, Vecka 18 Bänkpress: 187,5×1 med stopp Komplement: Gick sådär var både halt golv och dyna. Var på ÖKK… Läs mer »
Tisdag, Vecka 18 Bänkpress: 180kgx2x1 med stopp Komplement: Gick väldigt bra hade bra spänning. Det är JSM på söndag… Läs mer »
Fredag, Vecka 17 Bänkpress – Maxreps: 140kgx20 + 4set Komplement: Ett bra resultat men hoppades på lite mer. Kanske… Läs mer »
Onsdag, Vecka 17 Bänkpress: 100kgx620 Komplement: Blev ett pass extra vila eftersom att jag tränade på lördagen istället för… Läs mer »
Lördag, Vecka 16 Bänkpress: Maxreps 5 set på 120kg Komplement: Rodd-duell vs big Steven så blev typ 13 set. Vi… Läs mer »
Onsdag, Vecka 16 Bänkpress: 60kgx8x20 Komplement: Skönt att få det lite lättare i mitten av veckan. Onsdagen handlar i… Läs mer »
Måndag, Vecka 16 Bänkpress: 120kgx10x10 Komplement: Jadå detta gick även det. Nu är det bara vidare från detta. Instagram:… Läs mer »
Fredag, Vecka 15 Bänkpress: 100kgx10x10 Komplement: Gamla goa 10×10 alltid något gött med att. Bekvämt. Tänk om Axel 15… Läs mer »
Onsdag, Vecka 15 Bänkpress: 60kgx6x20 Komplement: Lite lättare och snällare pass försöker hålla repsen mjuka och följsamma. Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/… Läs mer »
JE av Amanda Eriksson
This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.