www.bankpress.nu

Axel Samuelsson

V.17 Bänkpass 2 [23-04-26]

Onsdag, Vecka 17 Bänkpress: 100kgx6x20 Komplement: JM PRess Sittande kabel 4 12 Sälrodd 5 20 Facepulls 4 20 Bicepscurls 3… Läs mer »

V.17 Bänkpass 1 [23-04-24]

Måndag, Vecka 17 Bänkpress: 170kgx3x1 (med stopp) 100kgx6x20 Komplement: JM Press 3 20 Stångrodd 5 8 Seated DB Cleans 5… Läs mer »

V.16 Bänkpass 3 [23-04-21]

Fredag, Vecka 16 Bänkpress: 160kgx5x5 Komplement: Suzukipress Hantelrodd Stångrodd Facepulls Bicepscurls Bra med lugnare vecka   Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

V.16 Bänkpass 2 [23-04-19]

Onsdag, Vecka 16 Bänkpress: 140kgx5x5 Komplement: JM PRess Sittande kabel 4 12 Sälrodd 5 20 Facepulls 4 20 Bicepscurls 3… Läs mer »

V.16 Bänkpass 1 [23-04-17]

Måndag, Vecka 16 Bänkpress: 120kgx5x5 Komplement: JM Press 3 20 Stångrodd 5 8 Seated DB Cleans 5 10 Sälrodd 3… Läs mer »

V.15 Bänkpass 3 [23-04-15]

Lördag, Vecka 15 Bänkpress: 100kgx 31,41,40,39,40, 34(maxreps) Komplement: Suzukipress Hantelrodd Stångrodd Facepulls Bicepscurls Landslagsläger. Var stressigt på passet av ingen… Läs mer »

V.15 Bänkpass 2 [23-04-12]

Onsdag, Vecka 15 Bänkpress: 100kgx10x20 Komplement: JM PRess Sittande kabel 4 12 Sälrodd 5 20 Facepulls 4 20 Bicepscurls 3… Läs mer »

V.15 Bänkpass 1 [23-04-10]

Måndag, Vecka 15 Bänkpress: 100kgx10x20 Komplement: JM Press 3 20 Stångrodd 5 8 Seated DB Cleans 5 10 Sälrodd 3… Läs mer »

V.14 Bänkpass 3 [23-04-07]

Fredag, Vecka 14 Bänkpress: 100kgx 38,35,35,34,32(maxreps) 100kgx4x10 (mer tekniskt fokus) Komplement: JM PRess Hantelrodd 4 15 Stångrodd 6 12 Sälrodd 5… Läs mer »

V.14 Bänkpass 2 [23-04-05]

Onsdag, Vecka 14 Bänkpress: 100kgx10x20 Komplement: JM PRess Sittande kabel 4 12 Sälrodd 5 20 Facepulls 4 20 Bicepscurls 3… Läs mer »

V.14 Bänkpass 1 [23-04-03]

Måndag, Vecka 14 Bänkpress: 100kgx10x20 Komplement: JM Press 3 20 Stångrodd 5 8 Seated DB Cleans 5 10 Sälrodd 3… Läs mer »

V.13 Bänkpass 3 [23-03-31]

Fredag, Vecka 13 Bänkpress: 100kgx34, 31, 28 ,26 ,25 (maxreps) Komplement: Ändå okej. Inte samma kvalitet som i vanliga fall men… Läs mer »

V.13 Bänkpass 2 [23-03-29]

Onsdag, Vecka 13 Bänkpress: 100kgx10x20 Komplement: Fortsätter mata på Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

V.13 Bänkpass 1 [23-03-27]

Måndag, Vecka 13 Bänkpress: 100kgx10x20 Komplement: På skidsemester så en sunkig bänk men får jobbet gjort. Körde lite snabba komplement,… Läs mer »

V.12 Bänkpass 3 [23-03-24]

Fredag, Vecka 12 Bänkpress: 160kgx3x3 (med stopp) 100kgx32,27,23,22,20 (maxreps) Komplement: JM PRess 3 Hantelrodd 4 15 Stångrodd 6 12 Sälrodd… Läs mer »

V.12 Bänkpass 2 [23-03-22]

Onsdag, Vecka 12 Bänkpress: 100kgx10x20 Komplement: Hantelrodd Facepulls Kommer inte exakt ihåg komplementen Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

V.12 Bänkpass 1 [23-03-20]

Måndag, Vecka 12 Bänkpress: 100kgx10x20 Komplement: Hantelrodd Voghelpulls Facepulls gött mos Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

V.11 Bänkpass 3 [23-03-19]

Söndag, Vecka 11 Bänkpress: 100kgx6x20 Komplement: JM-Press Fueled by självhat Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

V.11 Junior-SM [23-03-18]

Lördag, Vecka 11 Bänkpress: 185kgx1 195kgx1 (bom, jävla jaskolyftare) 195kgx1   Instagram:https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

V.11 Bänkpass 2 [23-03-15]

Onsdag, Vecka 11 Bänkpress: 160x2x1 (med stopp) 170kgx1x1 (med stopp) 80kgx5x20 Komplement: Hantelrodd Facepulls Kändes bra. Lite stel i skulderbladen… Läs mer »

V.11 Bänkpass 1 [23-03-13]

Måndag, Vecka 11 Bänkpress: 190kgx2x1 (med stopp) 120kgx6x10 Komplement: Hantelrodd Voghelpulls Facepulls Bra singlar. Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Kategorier

Arkiv

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.