De bästas tungviktarna i världen Mästarmötet var en ”bästa av de bästa” styrkelyfts tävling som ägde rum i… Läs mer »
Anna Lynge tidigare Olsson född 1974 och uppväxt i Lerum. Anna började med styrkelyft som tonåring och 1992 vann hon… Läs mer »
Fem gånger sin kroppsvikt i marklyft Lamar Gant var den första av mindre än en hand full att dragit 5… Läs mer »
För att kunna springa måste du kunna gå Jag har instruerat många hundra, troligen några tusen, i bänkpress under tio… Läs mer »
Knäböjde fyra gånger kroppsvikten i fyra viktklasser. Fred Hatfield var en elit styrkelyftare med två VM-titlar och flera världsrekord. Fred… Läs mer »
FÖRSTA 900 LBS / 408 KG BÖJEN Den första knäböjen på 400 kg (409 kg / 901,5 lbs) gjordes av… Läs mer »
Supertungviktare som flyttade gränserna på 90-talet. Anthony Clark föddes på Filippinerna 15 september 1986 och flyttade till USA i tonåren.… Läs mer »
Tusen konstnären Att hålla sig i världseliten i styrkelyft över 10 år är inte alla som klarar. Att göra det… Läs mer »
Pat Casey, först till 363kg/800lbs knäböj, 272kg/600lbs bänkpress och 907kg/2000lbs total. Född i Los Angeles 1939. Han började tidigt träna… Läs mer »
Sticking point = Den svaga delen i lyftet Sticking point är ett engelskt ord som används även i svenskan som… Läs mer »
Failure = när du misslyckas med en reps Failure är det engelska ordet för misslycka eller misslyckande. Det har blivit… Läs mer »
Maxreps = så många reps du klarar Maxreps betyder ”Max antal repetitioner”. Du ska alltså i ett set göra så… Läs mer »
Reps = så många lyft du gör i följd Reps är slang för repetitioner och betyder hur många gånger du… Läs mer »
Superset = två eller flera övningar i rad Ett superset är en serie med set du kör efter varandra. Vilan… Läs mer »
Set = en serie med reps Set är en serie med repetitioner. Ett set kan innehålla allt från en till… Läs mer »
Pandemidjup = Att böja grunt i brist på feedback Under slutet av 2019 bröst det ut ett virus som orsakade… Läs mer »
Spoto press = En bänk variant Spoto press kommer från den väldige bänkpressaren Eric Spoto som hade världsrekordet i klassisk… Läs mer »
Gaspfarbror = Hårding på gymmet En gaspfarbror är en man som är i eller håller på att ta steget in… Läs mer »
Fackuttryck inom styrketränings branschen Får några år sen sen läste jag en bok av Pehr Torell som heter Bodybuilding och… Läs mer »
Den otrolige Karl Norberg Karl Norberg är en svensk kraftsports legend. Född 5 januari 1893 i Bräcke, Jämtland. Karl… Läs mer »
Mr 1000 punds Bench Gene Rychlake, första att bänka både 900 lbs och 1000 lbs gick bort den 26 juli.… Läs mer »
This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.
