Failure = när du misslyckas med en reps Failure är det engelska ordet för misslycka eller misslyckande. Det har blivit… Läs mer »
Maxreps = så många reps du klarar Maxreps betyder ”Max antal repetitioner”. Du ska alltså i ett set göra så… Läs mer »
Reps = så många lyft du gör i följd Reps är slang för repetitioner och betyder hur många gånger du… Läs mer »
Superset = två eller flera övningar i rad Ett superset är en serie med set du kör efter varandra. Vilan… Läs mer »
Set = en serie med reps Set är en serie med repetitioner. Ett set kan innehålla allt från en till… Läs mer »
Pandemidjup = Att böja grunt i brist på feedback Under slutet av 2019 bröst det ut ett virus som orsakade… Läs mer »
Spoto press = En bänk variant Spoto press kommer från den väldige bänkpressaren Eric Spoto som hade världsrekordet i klassisk… Läs mer »
Gaspfarbror = Hårding på gymmet En gaspfarbror är en man som är i eller håller på att ta steget in… Läs mer »
Fackuttryck inom styrketränings branschen Får några år sen sen läste jag en bok av Pehr Torell som heter Bodybuilding och… Läs mer »
Den otrolige Karl Norberg Karl Norberg är en svensk kraftsports legend. Född 5 januari 1893 i Bräcke, Jämtland. Karl… Läs mer »
Mr 1000 punds Bench Gene Rychlake, första att bänka både 900 lbs och 1000 lbs gick bort den 26 juli.… Läs mer »
Världsrekordet i bänkpress i absolut vikt (oavsett tester eller ej) har mellan åren 2005-2015 haft tre olika innehavare. Nu lutar… Läs mer »
Jag har tränat efter samma idé i snart nio år. När jag började med det hade jag tränat några år… Läs mer »
För den som inte är helt bekant med mig, jag heter Josef Eriksson, född 1992 i Örebro och har sedan… Läs mer »
Mike MacDonald – Den bästa bänkpressaren genom tiderna. Mike MacDonald gjorde som 17-åring 145 kg i bänkpress och vägde så… Läs mer »
Sveriges första världsmästarinna År 1991 fick Sverige sin första kvinnliga världsmästarinna i styrkelyft, Susanne Tussen Formgren. Hon höll på med… Läs mer »
60-talets Tungviktsmästare Don Cundy, born 1940. At the 1969 American nationals he become the first man to pull 800lbs/363kg in… Läs mer »
Träna lätt, lyft tungt! Under våren 2014 fick jag väldiga nackproblem, problemen blev så dramatiska att allt från att gräva… Läs mer »
Hideaki Inaba – 25 öppna Vm i styrkelyft och 25 medaljer 1974 kom två japaner till den fjärde upplagan… Läs mer »
Mr. Powerlifting Larry Pacifico, nio VM guld och desto flera världsrekord. Larry var som grabb en liten än, men… Läs mer »
Jon Cole, världens främsta kraftkarl du aldrig hört talats om Cole född 1943 började tidigt med friidrott och gjorde fantastiska… Läs mer »
JE av Amanda Eriksson
This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.