Mot 200 kg i Marklyft Viktor ökade från 155 kg till 220 kg på 15 veckor med detta program! Klicka… Läs mer »
Se alla min träningspass mot VM på Youtube Hej! Som alltid kan du följa min träning här i min träningsjournal… Läs mer »
Uppbyggnadsträning Det första i en långsiktig träningsplan När det kommer till planering inom träning pratar man mycket om… Läs mer »
Lasse Hedlund Född 24 Januari 1949 i Örebro. Var befäl i svenska armen och jobbade vid I3 reglemente i Örebro.… Läs mer »
BÄNKPRESS VM Ja, har man läst inläggen om min träning inför bänk VM innan så vet man att de sista… Läs mer »
Här är resultaten från alla svenskar på VM i Bänkpress 2021 VM pågår 22 – 31 Oktober. Livestream och starttider… Läs mer »
Hur kan man planera sin träning? Träna för ett mål, inte för nästa pass Hur planerar jag min träning?… Läs mer »
Podcast avsnitt om Bänkpress VM 2021 Här är alla podcast avsnitt inför, under och efter bänkpress VM 2021 Allt om… Läs mer »
Allt du behöver veta om Bänkpress VM 2021 Det kommer uppdateras i tid och otid på hemsidan från och om… Läs mer »
Över 30 år av VM i bänkpress Det första världsmästerskapet i bänkpress var 1990 i den tyska staden Russelsheim. Det… Läs mer »
Volym / 1RM = Mängd (M) Mängd är ett anat ord för volym, fast jag har tagit mig friheten att… Läs mer »
Max = Det du maximalt klarar att lyfta Max är mer eller mindre det samma som 1RM. Det är inte… Läs mer »
1RM = 1 Repetitions Max Ens 1RM är alltså det du klarar att lyfta en gång. Ditt 1RM kan vara… Läs mer »
Richard Schoenberger – En enda stor bröstkorg När bröstkorgen är bredare än midjan och måttet runt är längre än du… Läs mer »
Beverley Francis Beverley eller då Bev Francis, ett av de första stora styrkelyfts namnet på tjejsidan. Hon tog sig in… Läs mer »
50 år av VM i styrkelyft Det första världsmästerskapet Nationella mästerskap anordnas Det första världsmästerskapet i styrkelyft ägde rum i… Läs mer »
PB = Personbästa PB kan också sägas som PR för Personligt rekord. Det är det mesta du klarat att lyfta.… Läs mer »
Din första tävling Kapaciteten är målet När man tränar mot en tävling har de flesta som oftast ett tydligt… Läs mer »
Din första tävling Träna lyften som lyften ska utföras Det här är första delen i en serie med texter om… Läs mer »
Tyngre Kraftsport Videoversion Podcasten tyngre kraftsport kommer allt mer och mer komma i video format. Det vill säga alla gånger… Läs mer »
Så… I lördags hände det, årets första tävling. Äntligen! Visserligen inte en officiell SSF-sanktionerad tävling men ändå en tävling. Vi… Läs mer »
This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.
