Fysisk Failure = När du inte oavsett utförande kan få upp en repetition När vi tränar vill vi ofta hålla oss… Läs mer »
Reps i relation till 1RM ANSPÄNNING Det finns flera saker som avgör varför vi gör olika reps på samma procent… Läs mer »
Reps i relation till 1RM LYFTVÄGEN Det finns flera saker som avgör varför vi gör olika reps på samma procent… Läs mer »
Heaving = Stöta stången vid bänkpress Heaving är ett engelskt utryckt för när man i bänkpress stöter stången från bröstet.… Läs mer »
Reps i relation till 1RM UTFÖRANDET Varför skiljer det så mycket på hur många reps olika individer gör på samma… Läs mer »
Förord: Detta inlägg/guide/artikel eller vad man ska kalla det blev betydligt längre än vad jag tänkte när jag började skriva… Läs mer »
Tävlade då på EM. Sista junior år och målet var att vinna + höja svenska junior rekordet i -120 så… Läs mer »
EM i Budapest – Resan och Tävling(Bänkpress, Bankett och Bakfylla?) Som ni kanske vet eller inte vet så var… Läs mer »
Bänk EM 2022 Om du gillar sidan och vill supporta mig. Handla hos tyngre här: tyng.re/josef_eriksson Tyngre har även ett… Läs mer »
Löpning – så kommer du igång! Börja springa som Forest Gump Nu när det är sommar så dras allt fler… Läs mer »
Namn: Marcus Grahn Född: 1990 Längd: 179-180 cm Vingspann: 189 cm Vikt: 94-95 kg Från: Mora Bor: Eskilstuna Började styrketräna: Hmm svårt att säga exakt, har alltid tränat… Läs mer »
Vad har jag för utrustning i mitt garage? Vill du med skaffa dig ett hemmagym och vill ha tips, råd… Läs mer »
Vad passar dig till ditt hemmagym? Jag har bott på sju adresser i mitt liv. På sex av dem har… Läs mer »
Mina hemmagym genom åren Jag hg har bott på sju ställen under mitt liv, på sex av dem har jag… Läs mer »
Angelo Berardinelli Angelo Berardinelli var en lyftare som tränade och tävlade för Blacks Health World i Chicago under 80 och… Läs mer »
Hur tränar svenska mästarna och rekordhållarna i 83an och 105an? Jonathan Henningsson och jag, Josef Eriksson vann 83 kg respektive… Läs mer »
Svenska Mästerskapen i Bänkpress Då var SM i bänkpress över för i år. Det gick under SM-veckan i Piteå på… Läs mer »
Maxning i knäböj och marklyft Maxade idag i marklyft och knäböj. Jag kommer köra ett program på 8 veckor för… Läs mer »
Multi-Ply = flera lager material i utrustad lyftning I styrkelyft finns det dräkter man kan lyfta med. Dessa dräkter gör… Läs mer »
Single-Ply = ett lager material i utrustad lyftning I styrkelyft finns det dräkter man kan lyfta med. Dessa dräkter gör… Läs mer »
Det finns inget utdrag eftersom detta är ett skyddat inlägg.
This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.
