Efter tre års längtan och framförallt en sjukt seriös träning senaste året var det äntligen dags för Ironman Kalmar. Ironman… Läs mer »
Med en vecka kvar till Ironman Kalmar ska jag som en av Sveriges absolut sämsta triatleter i detta inlägget avslöja… Läs mer »
Med en månad kvar blir detta det stora inlägget om en av sakerna som intresserar folk mest med Ironman, nämligen… Läs mer »
TOMMY PÅHLS TRÄNING TILL 245KG Tommy Påhls satte i helgen nytt PB i bänkpress med 245 kg på 124,2 kg… Läs mer »
I lördags (alltså 29 Juni) var det äntligen dags att göra medeldistansen på Vansbro Triathlon igen! Medeldistansen som alltså är… Läs mer »
Tjoflöjt! Här kommer den rafflande rapporten gällande Hallsta Triathlon 2 Juni 2024! Morgonen började med att min dotter precis innan… Läs mer »
Här kan du se bänkpress VM: https://goodlift.info/live.php Här är dag och tider svenskarna tävlar (svensk tid) Torsdag 23 Maj… Läs mer »
Detta blir ett längre inlägg där mycket ska nämnas, men så blir det ibland! I förrgår blev jag och min… Läs mer »
Fysiska och mentala spärrar Man pratar mycket om att visualisera sin målbild. Se och skapa bilder av vart man vill… Läs mer »
Strategi för komplettering Våra kompletterings/assistans övningar är något vi gör, men det saknar ofta struktur Vi har ofta vikter vi… Läs mer »
Tior Tjugor Maxreps Med åren har en struktur på min och andras träning varit tre bänkpress pass i veckan. Första… Läs mer »
Bill Seno – Chicago Hercules Kraftsport och kroppsbyggning har inte alltid sett ut som idag. William Seno föddes 1939 och… Läs mer »
Tricepsstyrka & Utlåsningsstryka Den sista biten av en bänkpress är väldigt triceps dominant, eller då utlåsningsdominant. Man pratar ofta om… Läs mer »
JM BLAKLEY – THE ERASER JM ( JohnMark ) Blakley är en bänkpressare som under ett decennium var topp tio… Läs mer »
VOLYM TRÄNING Vad är volym träning? Vad är volym träning egentligen? Jag vill mena på att volym träning är något… Läs mer »
Här är en video efter SM 2022 där jag beskriver hur min och Jonathan Henningssons träning såg ut inför SM… Läs mer »
Imorgon är ingen vanlig dag, utan det är “6 månader kvar till Ironman Kalmar”-dagen! Stressen is 4 real. Nädå, Ironmanträningen… Läs mer »
Att få skulderbladen att ligga rätt är en ska. Att få dem att stanna där och på rätt sätt är… Läs mer »
High Intensity Training ( H.I.T ) High Intensity Training även kallat HIT innebär i runda slängar att du ska… Läs mer »
Arthur Jones Fadern av HIT och Nautilus Arthur Jones framgångsrik miljonär. Han har tjänat sina pengar utanför tränings branschen, men… Läs mer »
Reps max – Överkapacitet Ibland när vi tränar kan det vara så att vi klarar 5 reps på en vikt,… Läs mer »
JE av Amanda Eriksson
This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.