Reps
Reps = så många lyft du gör i följd
Reps är slang för repetitioner och betyder hur många gånger du upprepar något. I styrketräningstermer så menas det allts med lyft eller tränings rörelser. Varje set innehåller en eller flera reps.
Så om du får höra någon säga att de gjorde ”Fem treor i knäböj” så betyder det att de gjorde fem set med tre reps.
Läs med om tränings fackuttryck Här!
Gillade du det du lästa? Stötta sidan med att handla hos tyngre HÄR
Josef Eriksson
[…] Se även Failure […]
[…] Det har blivit ett etablerat ord inom styrketräningsvärlden globalt för när man missar en repetition. Att gå till failure betyder då helt enkelt att du ska göra reps till du inte längre orkar få […]
[…] betyder ”Max antal repetitioner”. Du ska alltså i ett set göra så många reps du klarar. Detta betyder alltså inte att du […]