Fysisk Failure

Fysisk Failure = När du inte oavsett utförande kan få upp en repetition

När vi tränar vill vi ofta hålla oss inom ramarna för ett givet utförande. Ju närmare vi närmar oss ett max eller en max ansträngning så tender utförandet att faller. Fysisk fail är när vi oavsett tekniskt väl utfört lyft eller ej inte klarar att lyfta vikten.

Se även 1 RM
Se även Max
Se även Failure

Läs med om tränings fackuttryck Här!

Bli medlem på bänkpress.nu HÄR för mer innehåll

 

 

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

Gaspfarbror

Gaspfarbror =  Hårding på gymmet En gaspfarbror är en man som är i eller håller på att ta steget in… Läs mer »

Set

Set = en serie med reps Set är en serie med repetitioner. Ett set kan innehålla allt från en till… Läs mer »

Max

Max = Det du maximalt klarar att lyfta Max är mer eller mindre det samma som 1RM. Det är inte… Läs mer »

Spoto press

Spoto press = En bänk variant Spoto press kommer från den väldige bänkpressaren Eric Spoto som hade världsrekordet i klassisk… Läs mer »