Failure
Failure = när du misslyckas med en reps
Failure är det engelska ordet för misslycka eller misslyckande. Det har blivit ett etablerat ord inom styrketräningsvärlden globalt för när man missar en repetition. Att gå till failure betyder då helt enkelt att du ska göra reps till du inte längre orkar få upp en reps till. Är det i en maskin är det bara sluta där du är. Är det istället i en övning som t.ex bänkpress eller knäböj för passare hjälpa dig med stången eller ha någon säkerhetsanordning som du kan lägga ner stången på.
Läs med om tränings fackuttryck Här!
Gillade du det du lästa? Stötta sidan med att handla hos tyngre HÄR
Josef Eriksson
[…] som ett ord för den svaga delen i lyftet. Det är där eller i den regionen där du återkommande missar/failar ett lyft. En sticking point beror givetvis på att man är för fysiskt svag i det skedet av […]