2017-11-26 bänk

Bänk 
20x2x20
40x2x15
50x2x10
60x2x8
67,5x5
72,5x3
77,5x5x5
60x26

Sälrodd
25x15
35x5x12

Amanda Eriksson

Liknande inlägg

2018-02-04 mark böj

Boxböj 20x2x8 40x2x5 50x2x5 60×5 70x5x2 75×1 80×1 85×1 90x2x0   Knäböj 60x2x5 70×5 80x2x5 90×1 95x3x1   Marklyft 70x2x8… Läs mer »

2018-01-16 bänk

Bänk (miss i kommunikationen gjorde det onödigt tungt, närmare 30kg i toppen extra) 20x2x20 20 + band x2x10 40 +… Läs mer »

2018-01-28 mark

Boxböj (20kg i topp) 20x2x10 20 + band x2x8 40 + band x2x5 50 + band x10x2   Mark (25kg… Läs mer »

2018-08-31 bänk

Bänk 20x2x20 40x2x15 50x2x10 60×5 70×5 75×13 80×10 85×3 bröt maxreps 60×9 fu 50×14 fu Mycket påverkad av nacke/axel/skuldra -… Läs mer »