2017-11-22 bänk

Bänk
20x2x20
40x2x15
50x2x10
60x2x8
65x5
70x3
75x3
80x3 PB
62,5x20 PB

JM 10x5x15

Axelpress  20x5x10

Sälrodd hantlar 12,5x5x10

Latsdrag 40x5x10

Facepulls 12,5x5x15

Biceps 6x12, 8x3x10

 

Amanda Eriksson

Liknande inlägg

2018-01-25 bänk

Bänk 20x2x20 40x2x15 50x2x12 60×8 67,5×5 72,5×3 stopp 77,5×3 stopp 80×3 stopp 81×3 stopp 77,5×5 stopp 77,5×4 stopp 75×5 stopp… Läs mer »

2018-08-30 mark

Boxböj 60×5 70x2x5 60x2x5 Sumomark 70x2x5 85x2x3 100×2 110×1 120×1 125×1 130×0 Långa mark 70×3 90x2x3 100×3 90x2x3 Beltsquat 5×10… Läs mer »

2017-11-19 bänk

Bänk 20x2x20 40x2x15 50x2x10 60x2x5 70×3 75×1 72×5/3 Planen var 5×5 på 72 kg, men var alldeles för sliten efter… Läs mer »

2018-01-15 speed

Boxböj 50 + band x 10×2   Mark 92,5 + band x8x1   Sumo 92,5 x5x5   GM Utfall Benspark… Läs mer »