Me bänk 27/11

Medel greps bänk 1*120 130 140 150 160 165pb 3*5*132

Rullande triceps 3*8*30 3*12*25

Chins 3*8*kv 3*8+ band

Hantelrodd 3*10*30

Baksida 4

Hammer curls 3 set

galet pass..stark i allt idag..165 är det tyngsta jag gjort i bänken på några årFullSizeRender IMG_0880

Johan Prieduls

Lämna ett svar

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg

Viktvåg bänk 1/2

bänkpress 8*107 115 122,5 130 6*137,5  7*130 8*122,5 8*115 doug Young pressar 4*10 sällrodd 5*100 4*110 5*105 105 rullande ss… Läs mer »

Speed överkropp 3/2

Bänk med röda band och kedjor. Smalt 3*3* 80 medel 3*3*87 brett 3*3*100 hantel press 50 kg* 10 9 7… Läs mer »

Max rep bänk

Bänk 5*145 3*152 1*162 1*152 3*145Jm pressar 4*10*50Sällrodd 2*8*105 2*10*80Vogel pulls 3 setLats 3 SetBaksida 3Facepulls 3Stång curl 3*10*50 bästa… Läs mer »

Speed bänk 25/11 2020

Speed bänk med band smalt grepp 3*3*85 medelgrepp 3*3*92 Maxbrett 3*3*100 Hantelpress 40 kg* 22 20 15 Rullande triceps 20*16… Läs mer »