18/11 Speedbänk 50 min

Speedbänk Röda band

82,5x3x3 smalt

90x3x3 medel

95x3x3 brett

Plan hantlepress Maxreps lätt

35×33 35×24 35×21

Pushdowns rep

30x3x10

Facepulls

20x3x20

Filip Nilsson

Lämna ett svar

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg

20/12-20 Mark Pin 2

Mark pin 2 70x2x6 120x1x5 170x1x3 220x1x1 250x1x1 260x1x1 272,5x1x0 210x1x5 200x2x5 Boxböj 105x1x6 130x1x6 150x1x6 160x1x6 170x1x6 Utfallsgång 20x3x10… Läs mer »

2022 Vecka 36-

V36 pass 1 Bänk medel 110kg 27 120kg 18 130kg 14 100kg 20 100kg 19 Pass 2 120kg 28 120kg… Läs mer »

2022 Vecka 14

Pass 1 120kg 10 130kg 10 140kg 10 x 6 Pass 2 105kg 22 x 10 Pass 3 170kg 8,… Läs mer »

220521 Lördag – Styrkelyfts tävling

Då blev det tävling i alla fall efter mycket om och men. Första på 10 år om man inte ser… Läs mer »