V.43 Bänkpass 1 [24-10-21]

Måndag, Vecka 43

Pass 1
Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar
120 3 10
Medelbrett 70 4 10
JM Press Vila Vikt Set Reps RIT
40 3 8-15 1-5
Omvändaflyes Vila Vikt Set Reps RIT
6 3 12-20 1-5

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

22/11-20 ME 8 cm mark

Mark från 8cm platå 120x1x1 120x2x5 170x1x1 220x1x1 240×0 240×0 230x1x1 170x3x5 ( ca 74% ) Boxböj 115x1x6 127,5x1x6 142,5x1x6… Läs mer »

Bänkpress 2021.09.01.

Medle bänk 77.5 1 x 21 (misstag) 77.5 5 x 16 Rullande extentioner 14kg x 20 16kg 2 x 25… Läs mer »

Statusuppdatering [22-12-28]

Var hos fysio idag. Fick skulderblad maserade. Hade en låsning i vänstra, precis som det kändes. Sen fick jag brösten… Läs mer »

Bänkpress 2022.01.21

Bänkpress 20kg 5 x 15 Dalande triceps 30kg 5 x 8 Latsdrags 35kg 1 x 10 45kg 3 x 10… Läs mer »