V.37 Bänkpass 1 [24-09-09]

Måndag, Vecka 37

Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT
120 1 10
130 1 10
140 1 10
150 1 10
140 3 10
Smalbänk Vila Vikt Set Reps RIT
Pekninger på blanka 110 1 8-15 0-1
Supinerat latsdrag Vila Vikt Set Reps RIT
85 1 8-15 0-1
Omvändaflyes Vila Vikt Set Reps RIT
1 12-20 0-1
Enarms hantel curls Vila Vikt Set Reps RIT
1 15 0-1

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

2024 Vecka 38 | En plan

Då är det järnvägspressen den 2-3 november som är nästa bänkpress tävling. Hoppas och tror jag kan leverera inte bara… Läs mer »

Serie 3 Styrkelyft [23-08-19]

Lördag, Vecka 34     Knäböj: 210kg (Godkänt) 220kg (Godkänt) 230kg (Godkänt) Bänkpress: 195kg (Godkänt) 205kg Godkänt) 210kg (Godkänt) Marklyft:… Läs mer »

Lag-SM V.50 [24-12-15]

Söndag, Vecka 50 Första någonsin lag-sm för min del och på ett bra tag för klubben. Riktigt taggad inför trots… Läs mer »

V.44 Bänkpass 1 [22-10-31]

Måndag, Vecka 44 Bänkpress -Viktvåg: 120kgx1x10 130kgx1x10 140kgx6x10 Komplement: Ståpress Latsdrag Rullande triceps Omvändaflyes Stång curls   Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/axelsamuelsson