Skyddad: 2025 Vecka 3

Detta innehåll är lösenordsskyddat. För att se det, ange ditt lösenord nedan:

Josef Eriksson

Liknande inlägg

20230803 Marklyft

Marklyft – Utan bälte: 120kg x 5 135kg x 5 150kg 2×5 + 1×7 MR Boxböj – SSB: 80kg 4×10… Läs mer »

V.9 Bänkpass 2 [24-02-28]

Onsdag, Vecka 9 Bänkpress: 100kgx6x20 Komplement: Suzukipress Rullande triceps Sälrodd Rodd Pushdowns Omvända flyes Biceps yuuup Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

6/2-22 ME Pinnhål 2 röda band

20x2x10 60x2x10 100x1x6 Band 140x1x3 180x1x1 Bälte 220x1x1 240x1x1 250x1x1 Ca 307 i toppen Böj 20x2x10 60x2x6 100x1x5 120x4x5 Benlyft… Läs mer »

201025 Söndag – Max effort paus mark

Bältböj:100 kg 2×10130 kg x 10130 kg x 6 Paus mark:200 kg x 1220 kg x 1240 kg x 1… Läs mer »