Efter en lätt vecka förra veckan var det dags att köra igång ordentligt den här veckan. Jag inledde med ett pass på NPC Stockholm i måndags där jag passade på att testa lite strongmanutrustning som vi inte har nere på BAK. I onsdags åkte jag ner till Hallsberg för att kolla igenom alla lyft inför vinterns träningsperiod mot SM. Vi testade en ny set up i bänken vilken är betydligt mer okomplicerad än den jag har haft hittills. Principen är att inte krångla till det så mycket och fokusera på helheten snarare än detaljer. Trots att detaljerna är viktiga kan de ibland ha en negativ inverkan på helheten vilket vi vill undvika. I böjen kommer vi att jobba lite med samma princip och där låg mycket fokus på att jobba fram höften ur botten samt att inte tumma på bålspänningen i något läge under lyftet. Marken är för första gången bra och där är det möjligt att vi gör någon mindre justering men framförallt blir fokus på att ha tålamod i botten för att komma i en mer fördelaktig position. Till helgen väntar VSM där jag kommer att coacha ett gäng lyftare.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Livia Blomqvist