11/11-24 Överkropp på Sundsvalls ak

Seg och trött idag, inget riktigt klipp i kroppen. Dåligt med sömn inatt. Väldigt ovant att ligga så ”lågt” i repsen

Bänkpress

70kg 2setx20reps

100kgx10reps

120kgx5reps

130kgx5reps

140kgx5reps

150kgx5reps

155kgx5reps

150kgx5reps

140kg 2setx5reps

Sälrodd 60kgx15reps

70kgx12reps

80kgx10reps

90kgx7reps

100kgx4reps

70kgx14reps

Pushdowns 3setx20reps

Biceps 3setx20reps

Facepulls 2setx20reps

 

Henke Magnusson

Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg