6/11-24 Onsdag överkropp
Tävlade i helgen. Fick inte med mig något superresultat i slutändan men styrkan var ändå helt ok med tanke på sjukdom och kort om träningstid efter DM. Kapacitetsmässigt skiljde det bara någon futtig procent.
Bänkpress
90kg 4set20reps
Chins 3setx10reps hängde ut efter varje set
JM pressar tom stång 3setx30reps
Sittande rodd 80kg 3setx20reps
Bicepscurls 3x20reps
Facepulls 2setx20reps
Henke Magnusson
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
