4/10-24 Överkropp
Bänkpress
60kgx20reps
80kgx15reps
100kgx8reps
Maxreps
100kgx25reps
100kgx22reps
100kgx20reps
100kgx17reps
Sittande rodd 4setx20reps
Skalade bort ett set för att minska risken för träningsvärk. Fick hoppa onsdagspasset pga för mycket träningsvärk. Inte riskera att gå sönder genom att vara för girig. Somsagt styrkan är rätt kass just nu och även tåligheten
Henke Magnusson
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
