240804 Söndag – Tungs singlar

Bänk:
140 kg 1×1
160 kg 2×1
180 kg 1×1
200 kg 2×1
210 kg 1×1
220 kg 1×1
120 kg 1×20 – Medel

Tekniken är okej, men kraften är off. Där av två singlar på 160 och 200 kg. De var dåliga lyfte. Något är off, men svårt att sätta fingret på vad.

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

220118 Tisdag – Max effort, Mark från 8 cm bockar

Lite stressigt att få till allt jag tänkt mig, men drog till med ett mark och böj pass idag alla… Läs mer »

230810 Torsdag – 160 kg x 20 Trapbarmark

      Trapbar mark: 70 kg 1×10 120 kg 1×8 160 kg 1×20 Platz böj: 20 kg 1×8 60… Läs mer »

210120 Onsdag – Speed bänk + Video på hela passet

Bänkpress – 32 kg kedjor: 100 kg 3×3 – Smalt 110 kg 3×3 – Medelsmalt 120 kg 3×3 – Medel… Läs mer »

Fysprofilen

Landslags läger med flera fys-testar 1, Vägning/Mätning 102kg/175cm (BMI 33) 2. Doping test 3. OL böj utan bälte eller värmare,… Läs mer »