6/8-24 Underkropp
Marklyft
60kgx10reps
80kgx10reps
100kgx5reps
120kgx5reps
140kg 3setx5reps
Reverse hyper 80kg 4setx25reps
Ryggen känns bra i marken. Inga känningar alls under tiden jag kör. Lite extra stel har jag varit dagen efter samt när jag varit still en längre tid. Fortsätter öka sakta.
Henke Magnusson
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
