26/3-19 Tisdag löpning

 

Henke Magnusson

Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg

18/8-19 Söndag underkropp

Knäböj 100kgx5reps 120kgx3reps 140kgx3reps 155kgx2reps 170kg 2setx1reps Marklyft 170kgx3reps 190kgx2reps 210kgx1rep

17/10-24 Torsdag överkropp

Bänkpress 60kgx20reps 80kgx20reps 90kg 6setx22reps Rodd 4setx15reps

14/6-19 Fredag överkropp maxreps

Bänkpress 100kgx8reps 120kgx5reps 140kgx3reps 150kgx1rep Maxreps 160kgx5reps 170kgx2.9reps 150kgx7reps 125kgx12reps

26/4-18

Bänk-VM Stång 2setx20reps 60kg 2setx10reps 80kgx8reps 100kgx5reps 120kgx2reps 140kgx1rep Tröja på 170kg 2reps 12cm/8cm 190kg 1rep 6cm 200kg 1rep 4cm… Läs mer »