240624 Måndag – Högreps (Låg volym)

Bänk:
120 kg 4×20

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

2024 Vecka 44 – Järnvägspressen

Måndag 241028 Bänk: 120 kg 4×20 Kändes bra, men sliten från i lördags fortfarande. Nu måste jag våga hålla tillbaka… Läs mer »

Skyddad: 2025 Vecka 8

Det finns inget utdrag eftersom detta är ett skyddat inlägg.

210115 Fredag – Maxreps 100 kg

Bänk: 100 kg x 51 / 40 / 38 Sälrodd: 70 kg 1×10 90 kg 1×10 100 kg 2×10 90… Läs mer »

210916 Torsdag – Böj & mark

Marklyft: 150 kg 3×5 170 kg 3×1 Boxböj: 60 kg 5×5 Goodmornings: 40 kg 1×10 60 kg 1×10 Revers hyper:… Läs mer »