Träningen vecka 47 blev inte mycket med. Man kan säga att jag körde 2 pass kort och gott. Då för underkroppen.

Det ena blev ett bakslag med. Skulle marklyfta och glömde andas ut i draget som jag tydligen behöver. Drog 20 reps på 130 k vilket resulterade i brutal nack/huvudvärk. Gjorde lite annat halvhjärtat där efter men ja, inte mer.

Sen körde jag ett pass på 160 kg med 16 kg kedjor. Drog 8 tunga reps sen fick det vara.

Hoppas att vecka 48 och framåt komma på bana  med allt igen och nu även köra på med bänkpressen.

Mina knän, eller snarare mitt vänsterknä är inte heller bra så har konsultat lite där för att ta tag i det mer omfattande nu.

Josef Eriksson