29/3-18
Bänkpress
Stångx15reps
50kgx15reps
70kgx8reps
100kgx5reps
120kgx2reps
140kgx1rep
160kgx1rep IMG_0996
Med tröja
180kgx2reps 10cm
200kgx1rep 6cm
210kgx1rep bröst
200kgx1rep bröst
200kgx1rep bröst
210kgx1rep bröst
220kgx1rep 8cm
230kgx1rep 8cm
240kgx1rep 8cm
250kgx0rep 8cm
250kgx1 rep 8cm för tidig vändning IMG_1001
210kgx1rep 8cm
(Tror det skall vara alla set, kan ha missat något)
Ståpress
50kgx10reps
50kg 3setx8reps
50kgx6reps
Sälrodd 60kg 5setx10reps
Latsdrag 5setx10reps
Facepulls 5setx15reps
Bicepscurls med hantlar 12kg 3setx12reps
Tricepspushdowns rep 5setx12reps
Henke Magnusson
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
