Bänk: 2×12 70 kg 2×8 90 kg 2×5 105 kg 1×2 120 kg 1×1 132,5 kg 1×1 145 kg 3×1 152,5 kg (sista med stopp) 2×4 132,5 kg 2×8 115 kg 2×12 100 kg

Sälrodd: 5×15 50 kg

Latsdrag: 5×15 60 kg

Facepulls: 5×15 25 kg

Koncentrationscurl med hantel: 5×15 12,5 kg

Inte lika sliten som under senaste bänkpasset men satt ändå kvar en del i kroppen. Trots det blev det rätt bra fart på vikterna. Har aldrig pressat 152,5 kg så lätt.

Rasmus Sarwien