220318 – Bänkpress

BÄNKPRESS – max REPS

100kg

37 / 33 / 31 / 27 / 23 = 151 reps

 

Äntligen! PB! 37 reps på 100, inget imponerande men bra för mig. Målet på  förra veckans max reps pass var att göra 150 reps på 100kg på 5 set, det blev inte så, det blev 133 reps. Idag gör jag 151 reps med en tuffare träningsvecka bakom mig.

Som sagt inget imponerande MEN bra för att vara mig.

Oskar Lindmark-Sahlgren

Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg

220330 Bänkpress

Högreps 8 set x 22 reps på 105kg   Valde att köra 8 set då jag hade lite ont i… Läs mer »

220401 Bänkpress

Max REPS på 120kg 120 x 27 PB 120 x 23 120 x 21 120 x 19 120 x 16… Läs mer »

220202 Bänkpress

BÄNKPRESS – högreps 6 x 20 ca 50% 100kg – 6 set x 20 reps

220223 – Bänkpress

BÄNKPRESS 100kg x 20 reps 4 set. Fortsättning av lätt vecka. Kroppen kändes bättre vid detta pass.