220218 Bänkpress

Bänkpress max REPS

140kg x 15

140kg x 14

140kg x 14

140kg x 13

140kg x 12

Jag gör 15 reps på 140 på detta pass. Ganska tunga reps hela setet, har gjort 15 reps på 150kg där repsen är betydligt smidigare. Har haft problem med att leverera bra reps på max reps passen. Varför exakt vet jag inte. Pass 1 & 2 under veckorna har tidigare har gått okej, möjligt att max reps passen får sota för att det blivit bra träning passen innan. Bara att gasa vidare, så länge kroppen känns bra och jag kan träna på så är jag nöjd, då kommer högre resultat som ett brev på posten.

Oskar Lindmark-Sahlgren

Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg

220221 – BÄNKPRESS

Bänkpress 100 x 15 x 6 set   Lätt vecka i bänken, kroppen kändes ganska sliten sedan innan.  

220318 – Bänkpress

BÄNKPRESS – max REPS 100kg 37 / 33 / 31 / 27 / 23 = 151 reps   Äntligen! PB!… Läs mer »

BÄNKPRESS 20220930

Bänkpress maxreps 140kg x 18 PB 140×16 140×16 140×15 140×15

220207 Bänkpress

Bänkpress – viktvåg 8 set 10 REPS 120kg x 10 130kg x 10 140kg x 10 150kg x 10 150kg… Läs mer »