Bänkpress 2021.12.24
Bänkpress
77.5kg 2 x 10
92.5kg 2 x 8
92.5kg 5 Max reps 23, 20, 16 (höger arm svimmade), 18, 15
Rullande extentioner
12kg 1 x 12
10kg 2 x 12
T-barlatsdrag
40kg 3 x 12
Bicepscurls
14 3 x 15
Jonathan Eriksson
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
