V.44

Pass 1:

90×25 /+5

90×25 /+5

90×25 /5

90×25 /3

90×25 /1

90×25

 

Pass 2: Medelgrepp

90×16 /+5

90×16 /+5

90×16 /+5

90×16 /+5

90×16 /5

90×16 /4

 

Pass 3:

145×6

145×5

145×4

 

Bra pass 1 och 2, riktigt dåligt pass 3, kändes tungt alla reps och fick ge mig efter 3 set pga en känning i axeln.

Lättare vecka på ingång sen får vi se vad herr Eriksson hittar på.

 

 

Rickie Ohlsson

Taggar:
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg

210426 – Bänkpress 8×10

Bänkpress – 7×10, 1×9 110×10 117-5×10 125×10 132,5×10 140×9 130×10 120×10 120×10 Stående hantelpress – 4×6-15. Drag till hakan SS… Läs mer »

210416 – Smalbänk

Smalbänk – 1×3, 155 kilo. 3×8, 120 kilo. Chins – 6×6, 3 grepp. Tricepspressar – 6×8-12.   Fredagarna blir tyngre… Läs mer »

V.42

Pass 1: 90×22 /+5 90×22 /+5 90×22 /+5 90×22 /+5 90×22 /+5 90×22 /+5   Pass 2: Medelgrepp 90×14 /+5… Läs mer »

V.49

Pass 1: 80×20 80×20 80×20 80×20   Pass 2: Medelgrepp 90×12 90×12 90×12 90×12 90×12 90×12   Pass 3: Tävling… Läs mer »