1/10-21 MR Bänkpress

20x2x20

60x2x15

100x1x10

120x1x3

130x1x1

136x1x8

136x2x7

136x1x6

136x1x5

Maxreps 50%

85x1x32

Rullande hantel

25x2x10

20x3x10

Chins KV

4×8

Sälrodd

70x3x10

Facepulls 2 sek håll

20x4x12

Bicepscurl Skivstång

20x1x20

30x1x10

35x2x10

40x1x12

Filip Nilsson

Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg

18/4-23 Medelbänk

18/4 Bänk medel 20x2x20 60x2x15 85x1x10 102,5x1x10 112,5x1x8 122,5x1x6 122,5x1x10

tyngre länk

tyngre.se

V.50 Bänkpass 3 [21-12-17]

Fredag, Vecka 50 Bänkpress: Bred med stopp: 155kg x 1 170kg x 1 185kg x 1 197,5kg x 1 200,5kg… Läs mer »

220523 Måndag – Första passet mot EM!

Då var det dags för första passet mot EM i bänkpress som hålls söndag den 4 Augusti för mig. Det… Läs mer »