Bänkpress 60kgx20reps 80kgx15reps 100kgx10reps 110kg 10setx10reps Ståpress 40kgx15reps 50kgx12reps JM-pressar 40kg 2setx15reps Sälrodd 60kg 2setx15reps Bicepscurls hantlar 14kg 2setx15reps Facepulls… Läs mer »
Bänkpress 60kgx20reps 80kgx15reps 100kgx8reps Maxreps 100kgx25reps 100kgx22reps 100kgx20reps 100kgx17reps Sittande rodd 4setx20reps Skalade bort ett set för att minska… Läs mer »
Då är Nordiska mästerskapen över för i år och därmed även min landslagsdebut. Att komma med i landslaget var ingenting… Läs mer »
Måndag 240930 Bänk: 100 kg 8×30 Prehabpress: 20 kg 3×6 Hängande extensioner: 20 kg x 10 Latsdrag – Supinerat:… Läs mer »
De nya planerna är att loppet får nu bli Uppsala halvmaraton om det blir något. Loppet i Örebro gick 19… Läs mer »
JE av Amanda Eriksson
This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.