Ja då hade jag stora förhoppningar inför detta passet, men icke. Jag är bra nedkörd på djupare plan är lite… Läs mer »
JM BLAKLEY – THE ERASER JM ( JohnMark ) Blakley är en bänkpressare som under ett decennium var topp tio… Läs mer »
Svag fortfarande, lets go. Hållt igen på assistans fortfarande, minskat till 4 pass i veckan och bara lättare underkropp. Pass… Läs mer »
Nu blev det dåligt med anteckningar så här är det klent med text. Pass 1: Bänkpress viktvåg: 120kg 1×10 +… Läs mer »
Mycket tänk och planering nu inför sista veckorna till SM. Idag med tre veckor kvar vägde jag 94,8 kg på… Läs mer »
BASIC BENCH 1.0 Basic bench 1.0 är ett väldigt grundläggande program för att främst höja nivån på sitt utförande, men… Läs mer »
Fredag, Vecka 9 Bänkpress: 120kgx1(maxreps)x33, 30, 25 Komplement: Suzukipress Rullande triceps Sälrodd Pushdowns Omvända flyes Biceps Nästan PB, PB sett… Läs mer »
JE av Amanda Eriksson
This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.
