www.bankpress.nu

V.40 Bänkpass 2 [23-10-04]

Onsdag, Vecka 40 Bänkpress: 80kgx6x30 Komplement: Suzukipress Skulderbladsrodd Press Biceps Matar på Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

V.39 – 2023 Gripen Down

Blev ju då sjuk. Inte döds sjuk men seg förkylning och blev inte bra nog för att kunna träna förrens… Läs mer »

231002 Måndag – Bänk PL HIT V3P1

Bänk: 20 kg x 40 60 kg x 30 80 kg x 20 100 kg x 15 120 kg x… Läs mer »

2/10-23 Bänkpress kom igång

Körde ett lättare pass för att komma igång efter ytterligare sjukdom. Nu gäller det att försöka kunna träna på bra… Läs mer »

Kontroll och noggrant utförande v. 39

Den här veckan har jag jobbat hårt på att få in en bra rörelse med kontroll i samtliga lyft. Marken… Läs mer »

V.40 Bänkpass 1 [23-10-02]

Måndag, Vecka 40 Bänkpress: 100kgx6x20 Komplement: Suzukipress Skulderbladsrodd Press Biceps Känns gött Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

HIT Vecka 5

Sista veckan. Denna vecka körs ett lätt pass för överkropp. Vilar 3-4 dagar och maxar. Här kan man hålla tillbaka… Läs mer »

231001 Söndag – Boxböj PL HIT V2 P4

Först gången jag kom ihåg att börja passet med den ordinerade stretcha jag fått för mitt ”knä”.  Den har alltid… Läs mer »

Kategorier

Arkiv

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.