Bänk DM. Med ett halvt kilo jordnötssmör och en limpa bröd i kaggen så fick jag med mig… Läs mer »
Pass 1: Bänkpress: 140kg stopp + 160kg stopp + 170kg stopp + 180kg stopp + 190kg stopp Viktvåg: 120kg 1×10… Läs mer »
Pass 1: Bänkpress: 120kg 1×10 + 130kg 1×10 + 140kg 1×10 + 150kg 1×10 + 160kg 3×10 + 150kg 1×10… Läs mer »
Måndag, Vecka 35 Bänkpress: 100kgx4x20 Komplement: Suzukipress Skulderbladsrodd Press Biceps Tog en vecka helt av efter Serietävlingen, var väldigt skönt.… Läs mer »
Här ser ni filmen från DM. Bänkpress DM 2023! Min 64e tävling i ordningen. Jag gjorde mitt första bänkpress DM… Läs mer »
Gick dåligt och gjorde sämre än jag ville. Gissar det beror på viktnedgången från 90kg – 82,65kg på kort tid.… Läs mer »
Ja då var det en ny dag och nya besvär. Börjar med att jag vaknar upp lätt tjock i halsen… Läs mer »
Känner mig inte så kraftfull och lite störningsmoment med att handtagen på trapbaren inte känns 100 när man reppar. Trapbar:… Läs mer »
Dagens pass hade väll inte 100% super fokus, kände att det fick lida där av. Behöver stepa upp en aning.… Läs mer »
Boxböj – SSB: 20 kg 3×10 60 kg 1×10 100 kg 1×8 130 kg 1×2 150 kg 1×4 Raka mark… Läs mer »
Bänkpress: 85kg x 5 stopp 100kg x 3 stopp 110kg x 1 stopp 120kg x 1 stopp 125kg x 1… Läs mer »
Lördag, Vecka 34 Knäböj: 210kg (Godkänt) 220kg (Godkänt) 230kg (Godkänt) Bänkpress: 195kg (Godkänt) 205kg Godkänt) 210kg (Godkänt) Marklyft:… Läs mer »
Lördag, Vecka 34 Knäböj: 210kg (Godkänt) 220kg (Godkänt) 230kg (Godkänt) Bänkpress: 195kg (Godkänt) 205kg Godkänt) 210kg (Godkänt) Marklyft:… Läs mer »
Bänkpress: 85×5 – Stopp 100 x 3 – Stopp 112,5kg x 1 – stopp 120kg x 1 – stopp 125kg… Läs mer »
Denna dagen var väl lite så där. Ingen glöd att tala om eller fysisk ork för den delen, men det… Läs mer »
TEKNIK – STIL – UTFÖRANDE När det pratas om lyftning så pratas det om teknik. Ordet teknik skulle jag vilja… Läs mer »
Rickie Dale Crain – Styrkelyfts legend och teknik mästare Rickie Dale Crain föddes i Phoenix Arizona 18 februari 1953.… Läs mer »
Marklyft – Utan Bälte 120kg x 5 140kg x 5 160kg 3×1 160kg x 3 -bälte 120kg x 15 TMR… Läs mer »
JE av Amanda Eriksson
This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.